产妇坐月子和生日蛋糕

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坐月子期间，产妇需要注意饮食和心情，保持充足的休息，以便更好地恢复身体。同时，产妇也可以吃生日蛋糕，但需要注意食用方法。

好的心情更利于恢复

家里人一定要对产妇抱以关心包容的态度，保持家庭欢乐的气氛，在精神和生活上多给予支持。

休息要充足

产后一定要在家静养，平时可以给家里人帮带宝宝，自己注意睡眠，不能太疲劳，但是也不能整日的躺在床上，可以在家中适当的走动。

饮食要营养均衡

营养一定要均衡，要补充各种营养元素，同时，还要照顾好你尚未完全恢复的肠胃功能。

产妇可以吃生日蛋糕

产妇是可以吃蛋糕的，但是只能吃里面的蛋糕部分，生日蛋糕外面的奶油、巧克力等就不要吃了。一般建议给产妇买那种水果蛋糕，不会很甜的那种，产妇少吃一点是可以的。

注意事项

产妇在日常生活中需要格外注意饮食的问题，因为产妇的饮食会直接影响到宝宝的口粮问题。产妇科学坐月子的注意事项包括心情、休息和饮食等方面。

在我国坐月子讲究是非常多的，产妇不可以吹风，不可以晒太阳，每天都要包裹的严严实实。这种陋习，对于产妇的恢复毫无作用。每个人都需要通过晒太阳来补充钙质，产妇长时间不晒太阳，也会出现缺钙的情况。接下来，我们来看下做月子可以晒太阳吗

晒太阳有益健康

国产妇应改变传统的“坐月子”陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。

妇产科专家建议

妇产科专家指出，坐月子不能晒太阳的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙。

哺乳期补钙

建议产妇哺乳期每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果产妇的体质对乳糖，可适量饮用酸奶。

牙齿松动、骨质疏松

坐月子期间如果不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等月子病；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

产妇在生产后坐月子会有很多的禁忌，如果不注意这些禁忌会导致产妇受到伤害，甚至还会引起一些月子病，影响到产妇的正常生活，产妇一定要严格的按照这些禁忌来做，那么月子期间可以穿哺乳内衣睡觉吗

不建议穿哺乳内衣睡觉

月子期间尽量不要穿着哺乳内衣睡觉，长时间的穿着内衣睡觉，会导致胸部的血液循环出现问题，压迫到软组织，出现胸痛产妇胸胀的情况。而且穿内衣睡觉也得不到很好的休息，会让产妇感到不舒服，影响到他们的睡眠质量，间接的也会导致他们的身体受到影响。

防溢乳垫是好选择

如果产妇在坐月子期间有溢奶的情况，可以在衣服上贴一个防溢乳垫，这样能够防止奶液溢出来，不会导致被褥湿掉。而且防溢乳垫也非常的方便产妇简单，产妇也不用担心奶液溢出来后，会在衣服上留下奶印。

白天穿内衣有好处

女性在白天的时候，需要穿上内衣，这样可以有效的防止胸部下垂，而且，内衣也可以防止产妇漏奶的情况出现，同时还可以防止乳腺出现一些炎症，可以有效的保护产妇的乳房。

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