儿童焦虑症的8大症状

网上有关“儿童焦虑症的8大症状”话题很是火热，小编也是针对儿童焦虑症的8大症状寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

儿童焦虑症的症状可以因个体差异而有所不同，但以下是常见的八大症状：

过度担心和忧虑：孩子持续感到担心和忧虑，包括对日常事物、表现、未来的担忧。

焦虑的身体反应：孩子可能出现身体上的反应，如头痛、肚子痛、恶心、呕吐、紧张或肌肉紧绷等。

社交回避：孩子可能害怕与他人交流和参与社交活动，避免与陌生人或同龄人互动。

分离焦虑：孩子害怕离开父母或独自待在某个地方，担心他们会发生危险或不好的事情。

强迫行为和妄想症状：孩子可能表现出强迫性的行为，如反复洗手、检查物品等，或出现妄想性思维。

睡眠问题：孩子可能难以入睡，常常感到害怕或焦虑，或者夜间醒来并难以重新入睡。

害怕特定物体或情境：孩子可能害怕特定的物体或情境，如动物、黑暗、高处等，并避免与之接触。

身体不适和不安：孩子可能出现身体不适、易怒、疲倦、无法集中注意力等症状。

如果孩子出现这些症状，并且这些症状严重影响了他们的日常生活和功能，建议与专业的心理健康专家（如儿童心理学家或心理医生）进行咨询和评估，以获取适当的帮助和治疗。

焦虑症患者才明白的26种感受

6种焦虑障碍类型

你是哪一种?

1.急性焦虑症(惊恐发作)

惊恐发作。亦称为急性焦虑发作。

患者突然发生强烈不适，可有胸心、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感，每次发作约一刻钟左右。发作可无明显原因或无特殊情境。惊恐障碍的特点第一个是突然发作，第二个是反复出现，然后差不多平均每个月至少一次，这个叫惊恐障碍。有的人在半夜的时候突然坐起来，觉得呼吸不上来，觉得难受，心脏痛痛的人都一直在跳，这就是典型的惊恐障碍。

2.慢性焦虑症(广泛性焦虑)

如果你一整天都处干焦虑紧张的状态，通常是为一些还未发生的事而担忧，而且维持半年或更久，一般称为「一般性焦虑症!。例如:小萍是一位妈妈，每当孩子晚了一点回家。她就会有各种的担忧，认为孩子可能遇上什么意外。(我们先不在这里讨论小萍担忧的原因)。只要你有担心或紧张的症状，并维持半年或以上，那很大机会是焦虑症。广泛性焦虑是以慢性的、弥散性的，无明确对象和固定内容的不现实的过度担心紧张为特征。

3.特定恐惧症

某个特定的事物会诱发患者焦虑症发作，患者感觉那一特定事物会给他带来可怕的后果。特定恐惧症很有意思，比如有人怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛这个词，下的就浑身的毛都炸起来那种感觉，我见过一个最有趣的案例是有一个女的每天恐惧她老公的脚趾头会掉。他觉得今天我老公出门脚趾头肯定要受伤，就整天担心她老公的脚趾头会被汽车压到，会被钉子扎烂什么，就担心这么一件事儿，这个叫做特定恐惧症。

4.广场恐惧障碍

这类患者身处在公共场合或开阔之地会感到极端恐惧，患者感觉自己无法离开。大量的人不太理解什么叫广场恐惧症，就是人多就不敢去，看到人多就难受，在超市里不能排队。一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头，不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。然后一到那种需要拥挤的地方就开始紧张，这个叫做广场恐惧症。

5.社交恐惧症

指患者在社交过程中出现明显、持久的恐惧，患者会有害怕被否定、自觉会出丑等恐惧感。简单的说，就是要去见人，要去跟别人陌生人吃饭，要去上台演讲，紧张的像要死一样，真的是要死一样，这不是一句夸张的话，就是大量的人在上台演讲之前，就觉得自己口干舌燥上不来气是要死的，叫做社交恐惧症。

6.分离焦虑症

在患者与其依赖、依恋的人分离时会感到过度的、与发展阶段不符的焦虑。其特征是当与亲人分离或离开他熟悉的环境时，表现出过度的焦虑，担心亲人发生意外或自己被拐卖;担心与父母或其他依恋者的分离;因害怕分离而不愿去学校或幼儿园:持久而不恰当的害怕独处，当预料将与依恋者分离的时候，马上会表现出过度的反复发作的苦恼，如哭叫，发脾气，淡漠或社会退缩，部分患者甚至会表现出一些躯体症状:恶心、呕吐、头疼、胃疼、浑身不适等此类儿童的焦虑在严重程度上超过正常儿童的离别情绪反应，社会功能也会受到明显的影响。

如何缓解焦虑的不适症状

焦虑症患者才明白的26种感受。

1、总是会觉得不安。焦虑症患者几乎不能感受到完全的平静。

2、焦虑会让人身体不适。虽然这种感觉只存在于脑海，但是这种紧绷感会让身体不舒服，还会引起一些疼痛。

3、焦虑症会发展成惊恐发作症。你不多管闲事，专注于自己的生活，但还是会被焦虑占据。

4、大脑一直在高速运转。就像一匹正在参加比赛的马一样，脑子时刻高速运转不能休息，甚至不能减速。

5、你总是会质疑自己。时刻怀疑自己刚才说的话，做过的事。

6、质疑周围的一切。身边的每件事，每个人都会让你忧心忡忡，虽然这并没有意义

7、对自己无能为力。根本无法停止自己的思想，没法放松下来。

8、无法看-场有趣的**。你根本无法集中精力到**上，而是总在想自己为什么总是一一个人。

9、根本无法休息。想小睡-会吗？你那闲不下来的脑子根本不会给你机会。

10、害怕自己处于焦虑状态。当你担心这个的时候，你已经处于那种状态中了。

11、无法活在当下。总是要担心那些过去的和未来的事，反而不能专注于眼前。

12、很难作出决定。万一做错了怎么办呢？

13、作出决定后立刻就会担心后果。因为不知道对错，反而更加担忧。

14、记忆力减退。一遍遍地确认自己有没有关门关窗。

15、知道有些事情对减轻焦虑有作用，但还是会担心。催眠、冥想能让我冷静下来吗？我脑子里的声音太大了，这会有作用吗？

16、时刻都能感觉到疲惫。身体和心灵上的折磨让人不堪重负。

17、开始不相信自己的感觉。我是真的这样想，还是焦虑使我这样认为？大脑总是在欺骗！

18、怕自己会成为爱人的负担。有时候连自己都忍受不了自己，别人怎么忍受的了呢？

19、焦虑正常人的焦虑。焦虑症不仅是精神状态，更是一种精神健康疾病。这跟正常人的焦虑情绪有着质和量的差异。

20、症状不仅体现于心理，还有身体焦虑症状。可通过躯体反应显现出来，甚至有些是严重的。

21、恐惧感十分真实。正常人往往很难理解，并认为患者持续不安的恐惧感很可笑、不合理，但实际上焦虑症 患者感到的恐惧感非常真实，如临大敌，如面向悬崖。

22、惊恐发作势不可挡。惊恐发作是突然出现的强烈恐惧或强烈不适感，在几分钟之内达到顶峰，并可能同时会出现几种身体和认知症状，包括但不限于心悸，发抖、恶心，头晕、濒死感，以及怕自己猝死的强烈恐惧感。

23、焦虑症和抑郁症可能共病焦虑和抑郁症并不少见。焦虑可能是临床抑郁症的症状抑郁可能是焦虑症的症状，临床上焦虑引起的抑郁症并不少见。

24、焦虑症发作通常在晚上。焦虑症在夜间发作并不罕见。当患者尝试入睡时，可能容易感到身体紧张、抽搐和心跳过速，从而导致失眠、入睡困难、容易惊醒。

25、你真的很难“克服它”。克服是很难做到的事，要接受也是十分困难，很多身体症状甚至疑病想法完全不受控，就像感冒无法控制流鼻涕一样，患者本人是非常难熬的。

26、这不仅仅是心理问题。许多人认为焦虑症并不重要，认为这只不过是每个人都经常遇到的日常烦恼和情绪而已。但是焦虑症则不然，如果不及时治疗，很可能会往越来越严重发展，甚至对身体造成其他健康影响。

如何缓解焦虑的不适症状

森田正马的启示

森田正马博士的自身经历：

森田自己从小体弱多病，有明显的神经质症状，时常头疼、心跳快、容易疲劳，还有其他神经衰弱症状，中学时曾思肠伤寒病，虽多方求医，坚持治疗，但收效甚微，老是对自己的健康担心。

直至他上大学一年级时因受其症状的折磨，学业都难以坚持，考试将至，感觉难以应付，抑郁气愤之下，遂放弃一切治疗，彻夜不眠地拼命学习。

结果却出乎意料:考试成绩很好，而且多年缠身的各种症状竟不治自愈。

第1步:精神交互作用

你有没有过这种体会：

你一不小心把手划伤了，感觉火辣辣的疼。但是一忙起来，好像就忘了这件事。等回过头后注意到这里，它又开始疼起来了......

越是想要追求症状的消失，就越会将自己的注意集中在这些心理和症状上，反而导致它们一次又一次被强化，这就是“精神交互作用”。

这是一个恶性循环:就是思维模式通过情绪创造了一系列的被放大了的反应，情绪的反应又给思维提供看似“可靠的证据”。

第2步:森田的观点

对自己的症状采取接受态度的话，一方面不会强化对症状的负面感受;另一方面，因为不再排斥这种感受，注意力便不再集中在症状之上，使得症状不断强化的“精神交互作用”也就被打破了。

这也就是森田疗法的主要思想：顺其自然，为所当为。

症状出现的时候，如果老是盯着它，你会发现，你一天的时间可能都浪费到对抗症状上了，而且自己还极度不开心。

当你顺其自然地接纳所有的症状以及负面情绪，带着这些症状，去做自己该做的事。不仅可以消除他们所带来的影响，也能过上正常的生活。

第3步:克莱尔.威克斯的观点

现代焦虑症治疗的先驱克莱尔.威克斯ClaireWeekes早年也患上神经症，在经历了几年的焦虑和恐惧状态之后，因悟出“接受会让恐惧平静下来”而最终治愈了自己。

她提出了一整套简单易行的康复计划，首创“面对、接受、飘然、等待”的基本治疗原则，并写进《焦虑症的自救》系列作品里。

应对焦虑四个步骤：

1.正视不适症状(接受它的存在)；

2.坦然接受正在发生的生理变化；

3.顺其自然；

4.时间会带走焦虑。

第4步:怎么做?

减少自我关注。

一般人关注自我心理活动和感受是很正常的。但过度的，病态的自我关注，其实是一种欠缺逻辑和理性的“执着”(疑病特质)，代入了各种自己的脑补，从而困在过分忧虑的漩涡中，整个脑海都被占据，导致焦虑症状全面爆发。

初始状态的焦虑并不危险，也有合理缘由，通常情况下，来的快去的也快。

可以尝试带着焦虑情绪去做一些自己感兴趣的事情。当你沉浸在其他事情上，不对它过分在意，你会发现这种症状随着时间就会自然消失。

第5步:怎么做?

正常化症状。

不要把它视为一个问题。

心平气和地观察各种负面情绪症状，主动接纳，与焦虑和解。焦虑是一种很正常的情绪，每个人都会有，人生每个阶段都会有，所以你不需要惧怕，更不用因此而痛苦。

你可以觉察它，感受它，但不要否定它，急于想要摆脱它。

通过正念练习，训练人的觉察和感知能力，切断无休止的思考担忧，进而达到放松精神的作用。

第6步:怎么做?

成长性思维。

相信一切都会好起来的。

在固定型思维模式之下，一个人常常认为事物是一成不变的。总是静态地、片面地去看待一个人或一件事，更习惯于去寻找消极的因素，对世界的认识也总是偏于消极。

当一个人认定事件的发生是永久性、普遍性时，对于改变事态的想法必然是无助和绝望的。

正如许多从地震中走出来的人，积极的信念是支撑他们克服困难的一盏明灯，这也正是成长性思维的作用。这种信心能够注入走出焦虑的心理能量。

关于“儿童焦虑症的8大症状”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！